※管理栄養士・国際薬膳師 監修 萱森有希
(材料) 1人分
ビタメン…1パック
鶏もも肉…70g
長葱…1/4本
しめじ…40g
だし汁…400ml
酒…50ml
醤油…大さじ1と1/2
砂糖…大さじ1
(作り方)
①細切りにした鶏もも肉をフライパンで皮目から焼く。焼き色がついたらぶつ切りにした長葱1としめじを加える。
②酒、醤油、砂糖、だし汁を順に入れ2〜3分煮る。ビタメンを加えて1〜1分半加熱し、器に盛る。
-
彩りと栄養バランス抜群の「にんじんとナッツの明太ビタメン」
この一皿は、忙しいパパママにぴったり🌿 健康と美味しさを、毎日の食卓に。 🥕にんじんのドレスを纏ったビタメンでバランスの良い食生活を！ 【材料】 1人前 • ビタメン 1袋 • 水 400ml • 明太子 1腹 • にんじん 1本（薄くスライスして細切り） • すりごま白 大さじ2 • お好みのナッツ 50g（細かく砕く） • オリーブオイル 大さじ2 • にんにく 1片（みじん切り） •...
彩りと栄養バランス抜群の「にんじんとナッツの明太ビタメン」
この一皿は、忙しいパパママにぴったり🌿 健康と美味しさを、毎日の食卓に。 🥕にんじんのドレスを纏ったビタメンでバランスの良い食生活を！ 【材料】 1人前 • ビタメン 1袋 • 水 400ml • 明太子 1腹 • にんじん 1本（薄くスライスして細切り） • すりごま白 大さじ2 • お好みのナッツ 50g（細かく砕く） • オリーブオイル 大さじ2 • にんにく 1片（みじん切り） •...
-
海鮮たっぷり「バジルソースのペスカトーレ ビタメン」
おしゃれで簡単、健康的な一皿をぜひお試しください！【材料】 1人前 • ビタメン 1袋 • 水 400ml • トマト缶 100g • バジルペースト 大さじ1 • シーフードミックス お好みの量 • コンソメ 3g • 塩こうじ 大さじ1 • にんにく 1かけ • 鷹の爪 輪切り 4切れ...
海鮮たっぷり「バジルソースのペスカトーレ ビタメン」
おしゃれで簡単、健康的な一皿をぜひお試しください！【材料】 1人前 • ビタメン 1袋 • 水 400ml • トマト缶 100g • バジルペースト 大さじ1 • シーフードミックス お好みの量 • コンソメ 3g • 塩こうじ 大さじ1 • にんにく 1かけ • 鷹の爪 輪切り 4切れ...
-
手軽に作れて美味しい「鳥南蛮ビタメン」
※管理栄養士・国際薬膳師 監修 萱森有希 (材料) 1人分ビタメン…1パック鶏もも肉…70g長葱…1/4本しめじ…40gだし汁…400ml酒…50ml醤油…大さじ1と1/2砂糖…大さじ1(作り方)①細切りにした鶏もも肉をフライパンで皮目から焼く。焼き色がついたらぶつ切りにした長葱1としめじを加える。②酒、醤油、砂糖、だし汁を順に入れ2〜3分煮る。ビタメンを加えて1〜1分半加熱し、器に盛る。
手軽に作れて美味しい「鳥南蛮ビタメン」
※管理栄養士・国際薬膳師 監修 萱森有希 (材料) 1人分ビタメン…1パック鶏もも肉…70g長葱…1/4本しめじ…40gだし汁…400ml酒…50ml醤油…大さじ1と1/2砂糖…大さじ1(作り方)①細切りにした鶏もも肉をフライパンで皮目から焼く。焼き色がついたらぶつ切りにした長葱1としめじを加える。②酒、醤油、砂糖、だし汁を順に入れ2〜3分煮る。ビタメンを加えて1〜1分半加熱し、器に盛る。
